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Preparação Física no Jiu-Jitsu Moderno: O Fim do “Treino de Força de Marombeiro”
Houve uma época em que a preparação física para o Jiu-Jitsu consistia apenas em puxar ferros pesados na musculação clássica ou correr quilômetros na esteira. Em 2026, a ciência do esporte transformou o entendimento dos professores e atletas. O foco mudou completamente: hoje, o tatame exige força isométrica, potência rotacional e mobilidade articular. Por que…
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A Revolução do No-Gi: Por que o Jiu-Jitsu sem Kimono está Dominando o Cenário em 2026?
Quem acompanha o cenário competitivo percebeu uma mudança drástica nos últimos tempos. O Jiu-Jitsu tradicional, de lapela e faixas pesadas, está dividindo os holofotes (e os grandes prêmios financeiros) com o circuito No-Gi (sem kimono). O que antes era visto apenas como um “treino complementar de verão” se tornou uma modalidade ultra-profissionalizada e de entretenimento…